정명석 목사님 건강 비법

정명석 목사님 건강 비법

   

1. 소식 하신다.

 

2. 아침식사를 하지 않으신다.

 

3. 목욕탕을 가시면 냉 온 을 하신다.

 

4. 매일 스트레칭등 운동을하신다

     

5. 관장을하신다

   

6. 흰우유를 거의안드신다

   

7. 순회가셔도 회를 거의안드신다

 

  8. 국물에안말아드신다

 

  9. 해물종류를잘안드신다

 

10.자연에가까운 음식을 드신다

   

11.목욕탕에 가셔도 한증막에 잘안들어가신다

   

12.소고기를잘안드신다

 

13.맛있게 천천히드신다

 

 14.흰쌀 보다 잡곡위주로드신다

 

  영육건강 파이팅요!!